Partir à l'aventure

en toute sécurité

Sécurité et assistance

Explorer RivierALP, c’est choisir l’aventure. La vivre sereinement, c’est la préparer.
Entre Alpes et Méditerranée, les itinéraires traversent des espaces préservés où la sécurité fait partie du voyage. Bien s’informer et adopter les bons réflexes permet de profiter pleinement de l’expérience, en respectant la nature et ceux qui la partagent.

Sommaire

Avant de partir : anticiper

Sur RivierALP, la sécurité commence avant de chausser les chaussures ou d’enfourcher le vélo. Prenez 5 minutes pour une aventure plus sereine.

Repérez votre itinéraire : distance, dénivelé, durée, points de sortie possibles.
Vérifiez l’accès aux sentiers : travaux, passages délicats, conditions du terrain.
Adaptez au bon niveau : votre forme du jour compte autant que votre niveau “habituel”.
Prévenez un proche : lieu de départ, itinéraire, heure estimée de retour.
Anticipez les imprévus : retard, météo, fatigue, batterie faible, crevaison.

Se renseigner sur la météo

En montagne, le temps peut changer vite. Sur le littoral, la chaleur peut surprendre. Ces différentes météos peuvent s’évérer dangereux pour les randonneurs, il est donc indispensable de :

Consultez les prévisions météo avant de partir et juste avant le départ.
Restez attentif aux alertes (chaleur, orages, vent fort, fortes pluies).

En cas d’orage ou de fortes pluies, adoptez les bons réflexes pour limiter les risques :

Ne vous abritez pas sous un arbre, même isolé.
Évitez les crêtes, les sommets et les zones exposées.
Ne portez pas d’objets métalliques apparents.
Éteignez téléphone portable et radio, sans tenter de les utiliser.
Espacez-vous les uns des autres pour limiter les risques en cas d’impact.
Après une forte pluie sur un sol sec, des ruissellements importants augmenter le risque de chutes de pierres. Progressez avec prudence.

Comment utiliser une trace GPX

Les traces GPX sont des fichiers qui décrivent un itinéraire. Elles s’utilisent avec une application de navigation (ex. Komoot) ou un GPS.

Téléchargez la trace avant de partir (réseau parfois limité en montagne).
Activez l’affichage “position” et gardez un œil régulier sur votre progression.
Une trace n’efface pas la réalité du terrain : restez attentif au balisage et aux conditions.
En cas de doute, revenez au dernier point sûr et recoupez avec la carte.
Gardez toujours un plan B : un point de sortie, un village proche, un demi-tour assumé.

Chiens de protection : adopter les bons réflexes

Les patous ne sont pas des chiens d’attaque mais de protection. Ils accompagnent les troupeaux pour les défendre face aux prédateurs, notamment le loup. Leur mission est de surveiller et sécuriser les animaux. Ils peuvent donc se montrer vigilants, voir méfiants, envers toute personne extérieure au troupeau. Ils sont indispensables dans l’équilibre des espaces pastoraux. Ainsi pour faciliter leur travail et assurer votre sécurité en tant que VTTiste ou randonneur il est important d’adapter son comportement pour favoriser la meilleure cohabitation possible.

Pour préparer votre randonnée ou votre sortie VTT en toute sérénité, consultez notre page dédiée aux chiens de protection et découvrez tous les bons réflexes à adopter.

Tous savoir sur les chiens de protection !

Assistance & secours Protéger, alerter, secourir

Accompagnement

Ne laissez pas la personne seule, et évaluez son état

Sécurité

Eloignez-vous et le groupe d’un danger immédiat

Température

Couvrez et rassurez : le froid arrive vite

Le 112

Donner l’alerte en contactant les secours au 112

Signalement visuel

Signaler visuellement l’emplacement de la victime de façon visible

A disposition

Rester à disposition des sauveteurs

Contacter les secours

112 : numéro d’urgence européen (fonctionne en France et en Italie).

Communiquez des informations simples :

Où : lieu, itinéraire, altitude, environnement.
Qui : identité, n° de téléphone
Quoi : type d’accident, nombre de victimes, gravité.
Quand : heure de l’accident.
Météo : vent, visibilité, précipitations.

En cas de secours héliporté

Signalez votre présence en utilisant les gestes conventionnels de détresse.
Protégez vos yeux ainsi que ceux de la victime contre les projections de poussière ou de débris provoquées par le souffle des pales.
Ne vous approchez jamais de l’appareil sans y être expressément invité par l’équipage.
Restez attentif lors de la descente du secouriste et sécurisez la zone autour de vous.

Pratiques responsables

RivierALP est un territoire vivant : randonneurs, cyclistes/VTTistes, habitants, professionnels, éleveurs… tout le monde partage les mêmes chemins.

La bonne entente des pratiquants, la sécurité de chacun et la préservation des montagnes reposent sur l’adoption de gestes simples.

Les bons gestes à adopter

La sécurité en Randonnée

Équipement essentiel en montagne

Vêtements adaptés : une première couche de base qui respire, une couche intermédiaire isolante telle qu’une polaire, et une couche extérieure à la fois imperméable et coupe-vent.
Chaussures adaptées
Bâton de marche adapter
Prévoir 1,5 à 2L d’eau pour une journée, repérer les points d’accès à l’eau des étapes, avoir un système de purification d’eau à partir de filtres (pailles, gourdes filtrantes) ou de pastilles chlorées.
De quoi manger (même pour une sortie “courte”)
Protection soleil : lunettes, crème, casquette
De quoi s’orienter : carte / boussole / appli / trace
Une petite lampe (utile si retard)
Trousse de premier secoure, que vous pouvez préparer en suivant les recommandations de la fédération française de randonnée.
Téléphone chargé + batterie externe
Sifflet (simple et efficace pour se signaler)
En cas de bivouac : un sac de couchage adapté à la température, un matelas, une tente, un réchaud.

Lecture des itinéraires pédestres

Au fil de votre progression sur le sentier, différents panneaux de signalétique vous guideront tout au long de l’itinéraire.

Vous y retrouverez :

La signalétique spécifique à RivierALP
La signalétique officielle du territoire français
Ainsi que celle du territoire italien.

La sécurité à VÉLO & VTT

Vérification du vélo

Avant chaque sortie, pour votre sécurité, vérifiez l’état de votre vélo :

Freins (avant/arrière), état des plaquettes
Pression et état des pneus (usure, coupures)
Direction et serrages (roues, potence, selle)
Transmission (chaîne, vitesses)
VAE : niveau de batterie + assistance adaptée

Être paré à tous en VTT

En vous aventurant sur RivierALP en VTT en toute autonomie, en complément des équipements pour la randonnée, il est indispensable de prévoir le matériel permettant de faire face aux maximums d’imprévus :

Pompe à vélo
Chambre à air de rechange
Kit de réparation (rustines + colle)
Démonte-pneus
Multi-outils avec dérive-chaîne
Maillon rapide pour chaîne
Serflex / cordelette (réparations rapides)

Les équipements de protection spécifiques

Casque correctement ajusté (indispensable).
Gants et lunettes.
Protections selon pratique (genoux/coudes, dorsale pour terrains engagés).
Éclairage si risque de finir tard.
Trousse de premier secoure.
Téléphone portable
Vêtement adapté à la météo

Le partage des sentiers

Randonneurs, vététistes, traileurs : nous partageons tous la même passion pour la nature. Alors tant que VTTiste pour partager aux mieux les sentiers pensés :

Priorité aux randonneurs à pied
Adapter sa vitesse à la visibilité
Annoncer sa présence de manière courtoise ou avec son avertisseur sonore.
Anticiper les croisements dans les zones étroites
Descendre du vélo si nécessaire

La signalisation en VTT

Au fil de votre progression sur le sentier, différents panneaux de signalétique vous guideront tout au long de l’itinéraire.

Vous y retrouverez :

La signalétique spécifique à RivierALP
La signalétique officielle du territoire français
Ainsi que celle du territoire italien.

Pour aller plus loin et adopter les bons réflexes avant de partir, vous pouvez consulter les recommandations officielles disponibles sur le site du ministère des Sports.

L’itinérance en VTTAE

En itinérance en VTTAE, anticiper les points de recharge est essentiel pour éviter toute panne de batterie. Certains points de recharge sont signalés le long des itinéraires, et des bornes dédiées sont disponibles sur le territoire. Il est recommandé de prévoir son adaptateur afin de pouvoir recharger facilement son vélo. La recharge peut également être possible dans les villages et dans certains refuges situés sur les parcours.

LES BORNES DE RECHARGE

La sécurité en hiver et sous la neige

Les sports hivernaux comme le ski de randonnée ou les raquettes exigent une préparation spécifique et le respect des règles de sécurité face aux risques liés à la neige et aux conditions hivernales.

Sécurité avalanche

En plus de consulter les conditions météorologiques, en cas d’enneigement, le Bulletin d’Estimation du Risque d’Avalanche (BERA) est un outil indispensable pour préparer vos sorties. Publié tous les jours, il détaille pour chaque massif le niveau de risque d’avalanche du lendemain, sur une échelle de 1 (faible) à 5 (très fort). Le BERA indique également les pentes les plus dangereuses, leur altitude, leur orientation, ainsi que la cause nivologique du risque, autant d’éléments indispensables à analyser avant de partir en randonnée

L’indispensable kit DVA, sonde, pelle :

Premièrement, ne partez jamais seul, et dès que vous évoluez sur des pentes supérieures à 30°, équipez-vous d’un DVA, d’une sonde et d’une pelle.

DVA (Détecteur de Victimes d’Avalanche), permet de localiser des personnes ensevelies sous la neige grâce à un système d’émetteurs-récepteurs.
Sonde : sert à déterminer avec précision l’emplacement de la personne ensevelie.
Pelle : permet de dégager la victime.
Il est indispensable d’être formé et entraîné pour utiliser correctement ces équipements et agir efficacement. Lors d’une avalanche, les chances de survie sont de 90 % si la personne est dégagée dans les 10 premières minutes, puis diminuent de 3 % par minute.

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