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Rando en VTT & VTTAE

  Tout roule entre les Alpes et la Méditerranée

Rando en VTT & VTTAE

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Faire du vélo, c’est bien. Et en randonnée VTT sur RivierALP, c’est encore mieux ! Quoi de mieux pour votre prochain séjour sportif que de se mettre en selle pour une grande traversée entre la France et l’Italie ? Le temps d’un petit week-end pour muscler les mollets ou des vacances à vélo, vous trouverez ici des itinéraires en fonction de vos préférences du moment. À vos marques. Prêt ? Roulez !

De la montagne à la mer Une rando en VTT entre sommets alpins et rivages méditerranéens

Si vous avez toujours rêvé de partir en rando VTT entre monts et merveilles, c’est votre moment ! La traversée de RivierALP, à cheval entre la France et l’Italie, vous offre un cadre idyllique pour randonner au cœur du massif des Alpes méditerranéennes jusqu’au littoral, au grand air.

Le décor de nos circuits : des crêtes à plus de 2 000 mètres d’altitude dans le parc national du Mercantour et le Parco naturale del Marguareis, l’emblématique Alta Via del Sale qui serpente entre 1 800 et 2 100 m de quota, des sapinières du Bosco del Prel et du Bosco delle Navette à perte de vue. On se réserve un passage obligé dans la Vallée de la Roya et dans la Vallée de la Bévéra, sans oublier les balcons donnant sur la Grande Bleue. Toute une succession de paysages en un seul parcours de VTT, c’est possible chez nous. Et en toute saison !

Des itinéraires pour toutes les envies 7 randos à vélo au cœur des Alpes

RivierALP à vélo, ce sont 7 circuits balisés organisés autour d’un départ commun à Limone Piemonte (1 010 m), avec trois arrivées emblématiques au bord de la Méditerranée (Menton, Sanremo, Imperia) et trois portes d’entrée italiennes complémentaires (Ormea, Pian delle Gorre, Rastello), auxquelles s’ajoute le tronçon transfrontalier La Brigue – Colle del Garezzo. Au total, près de 450 kilomètres de parcours VTT vous attendent, quelle que soit votre pratique : VTT, gravel, route ou VTT à assistance électrique (VTTAE). Rassurez-vous, nul besoin d’être un expert de la Fédération Française de Cyclisme : certaines étapes restent accessibles aux profils amateurs, quand d’autres, classés S3, sont réservés aux riders entraînés. Côté durée, c’est aussi vous qui choisissez, entre traversée complète, itinérance par étapes façon bikepacking, ou exploration ciblée d’un versant du massif.

Le territoire est aussi un véritable terrain de jeu pour la randonnée VTT en montagne. Le cross-country (XC) privilégie l’endurance sur des parcours variés ; le trail ou all-mountain offre une pratique polyvalente idéale pour la rando VTT au long cours ; tandis que l’enduro met l’accent sur les descentes techniques. Cette diversité se retrouve sur RivierALP, avec des terrains mêlant anciennes pistes militaires, sentiers muletiers, singletracks ludiques et chemins forestiers roulants. Un dynamisme renforcé par des événements emblématiques comme la Trans Riviera, qui fait du territoire un haut lieu du VTT entre Alpes et Méditerranée !

Les itinéraires à vélo A découvrir

FRANCEITALIEParco Naturale Regionale delle Alpi LiguriP ORMP RASP PDGParco Naturale MarguarelsMéditerranéeOrmeaPiaggiaColle del GarezzoCol de TendeRastelloTrinitàTerme di ValdieriPian delle GorreTendeCasterinoLa BriguePignaSospelDolcedoPieve di TecoTrioraDolceacquaMentonSanremoImperiaLimone Piemonte
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VTTAE-sur-litineraire-Col-de-Tende-a-Menton

Itinéraire Col de Tende à Menton Un voyage transfrontalier entre Italie, France et Côte d’Azur
Du Piémont italien jusqu’aux plages de Menton, cet itinéraire cyclable relie les Alpes maritimes à la Méditerranée à travers plus de 120 kilomètres de pistes militaires,...

Des spots mythiques pour vos randos en VTT

Qui dit randos en VTT ou gravel dans les Alpes méditerranéennes, dit traversées au cœur de paysages d’exception. La mythique Alta Via del Sale (Haute Route du Sel), ancienne piste militaire des années 30 sculptée à flanc de versant, déroule une trentaine de kilomètres de pure itinérance entre 1 800 et 2 100 mètres d’altitude, le long de la ligne de partage des eaux. Sur ce tracé, le tornante du Colle della Boaria (virage en épingle suspendu dans le vide) figure parmi les points photo les plus iconiques du parcours. Et oui, vous passez d’un pays à l’autre en un coup de pédale ! C’est ça la magie des randos à vélo sur RivierALP.

Plus haut encore, le Passo del Duca (1 989 m), le Passo di Framargal (2 179 m) ou le Colle dei Signori (2 107 m) offrent des panoramas qui s’étendent jusqu’au mont Rose au nord et à la Côte d’Azur au sud. Plus bas, les vallées de la Roya et de la Bévéra créent l’événement pour les amateurs de VTT technique, notamment autour de Breil-sur-Roya et Sospel, un secteur reconnu par la communauté VTT pour l’enduro et l’all-mountain, avec le sentier de Viravourgio classé S3 et son alternative plus douce par le Col de Brouis (879 m).

Côté italien, le tronçon Pian delle Gorre – Passo del Duca traverse le cœur le plus authentique du Parco naturale del Marguareis, en effleurant la Conca delle Carsene, amphithéâtre karstique parsemé de dolines et de gouffres qui attire les spéléologues de toute l’Europe. Et pour clôturer l’aventure, l’arrivée en bord de mer sur la Riviera dei Fiori, via les 32 km de la piste cyclable littorale (Italian Green Road Award 2025), reste l’une des plus belles traversées de la région.

Sur votre parcours

Un petit paradis Un cadre naturel préservé au cœur des Alpes

Si vous aimez la nature (presque) autant que le vélo, alors le massif des Alpes méditerranéennes va vous ravir ! Votre randonnée se déroule au cœur d’un territoire d’exception, où la nature préservée se conjugue à un patrimoine remarquable. Des paysages sauvages du parc national du Mercantour aux reliefs méditerranéens du Parco naturale delle Alpi Liguri, en passant par le Parco naturale del Marguareis et les zones protégées Natura 2000 des Valli Pesio e Tanaro, l’itinéraire traverse une mosaïque de décors uniques.

Côté villages, l’itinéraire relie des villages de caractère comme Saorge, accroché à la montagne, La Brigue, ancienne capitale brigasque et terre de transhumance, Upega aux toits de ciappe et balcons de bois superposés, ou encore Triora, le légendaire « village des sorcières ».

Tout au long du parcours, le patrimoine raconte l’histoire de ces vallées frontalières : forts de la ligne Maginot, casernes du Vallo Alpino Occidentale (1924-1942), anciennes routes militaires, vestiges pavés de la Via Pompea (voie romaine du Ier siècle av. J.-C.), et lieux de culte richement décorés comme la Chapelle Notre-Dame-des-Fontaines, la « Chapelle Sixtine des Alpes ».

L’info qui roule : autour de Sospel, reconnu comme site VTT labellisé par la Fédération Française de Cyclisme, un large réseau de circuits balisés permet de varier les plaisirs entre pistes roulantes et sentiers plus techniques !

Une traversée unique entre deux pays

En quittant les vallées françaises au fil de vos coups de pédale, l’atmosphère change au rythme des paysages. On bascule de l’ambiance alpine de la haute Roya à la douceur ligure : la langue glisse côté accent, les sonorités italiennes s’invitent dans les conversations, les paysages s’ouvrent progressivement et la lumière se fait plus méditerranéenne. Cette transition se ressent aussi dans l’assiette ! Et après quelques kilomètres de rando en VTT, vous aurez envie de goûter aux spécialités de montagne (fromages d’estive brigasques, châtaignes de l’Alta Val Tanaro) comme aux saveurs ligures d’huile d’olive Taggiasca, dont les oliveraies bordent les chemins entre Dolcedo et Imperia depuis l’arrivée des moines cisterciens il y a 1500 ans.

Quand le vélo de route est roi

Sur RivierALP, le vélo de route rime avec grands espaces et cols légendaires. Le territoire s’inscrit notamment dans l’itinéraire emblématique de la Route des Grandes Alpes, parcours spectaculaire de plus de 700 kilomètres reliant les sommets alpins à la Méditerranée, avec une succession de cols de montagne incontournables.

Autre axe majeur, La Méditerranée à Vélo vous permet de relier les Pyrénées aux Alpes en longeant le sud de la France jusqu’à Menton, avec une approche plus douce entre littoral et arrière-pays. Côté italien, la piste cyclable de la Riviera dei Fiori s’inscrit dans le projet de la Ciclovia Tirrenica (Vintimille-Civitavecchia) et offre 32 km plats et entièrement face à la mer entre Ospedaletti et Imperia, ponctués de tunnels ferroviaires reconvertis.

Enfin, pour les amateurs de défis, l’ascension du Col de Turini s’impose comme un incontournable. Connu pour ses virages serrés et son ambiance forestière, ce col mythique propose une montée exigeante, autant chargée d’histoire que de sensations.